【妊活とルイボスティ～本当に体に良いのか？～】

執筆：銀のすず院長鈴木元（鍼灸師・臨床検査技師・医薬品登録販売者）｜更新日：【2026年10月30日】

【ルイボスティとは】

「ルイボスティを飲むと妊娠するらしい！」とよく聞きますが、それで妊娠するなら誰も困っていないというのが現実です。とはいえカラダに良いものです。ルイボスは南アフリカのみに生息し、それ以外の地域では栽培できないため希少性があります。

ルイボスの主な効能

アンチエイジング・美肌・妊活・むくみ・冷え・アトピー・ダイエット・安眠効果・二日酔い・貧血・生理痛・便秘・下痢など多くの効能があります。特に注目すべきは活性酸素分解酵素SODと、ポリフェノールの一種であるアスパラチンを豊富に含む点です。卵子の老化の一因でもある活性酸素に対抗するため、抗酸化物質を摂ることは重要です。

またノンカフェイン・低タンニンであることも特徴です。カルシウム・亜鉛・鉄・マグネシウムなどのミネラルも他のお茶より多く含みます。

注意点

副作用として①眠たくなる②葉酸が壊される③冷え性④胃腸機能の低下などがあります。ミネラルの過剰摂取にも注意が必要です。あくまでバランスの良い食事の一部として取り入れましょう。

まとめ

抗酸化物質はルイボスだけでなく、ブルーベリー・ショウガ・にんにく・キャベツ・ブロッコリー・アーモンドなどにも多く含まれています。バランスよく摂りましょう。

この記事を書いた人

銀のすず院長　鈴木元（鍼灸師・臨床検査技師・医薬品登録販売者）
東京・銀座の不妊・マタニティ専門鍼灸院「銀のすず」院長。鍼灸師歴20年。妊活・マタニティ・産後・小児ケアを専門とし、セミナー講師や学会発表も行う。
施術者紹介／執筆・監修・学術発表

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