【妊活とルイボスティ～本当に体に良いのか？～】

執筆：銀のすず院長鈴木元（鍼灸師・臨床検査技師・医薬品登録販売者）｜更新日：【2026年10月30日】

ルイボスティとは

「ルイボスティを飲むと妊娠するらしい！」とよく聞きますが、それで妊娠するなら誰も困っていないというのが現実です。とはいえカラダに悪いといっているわけではありません。ルイボスは南アフリカのみに生息し、それ以外の地域では栽培できないため希少性があります。

ルイボスの主な効能

アンチエイジング・美肌・妊活・むくみ・冷え・アトピー・ダイエット・安眠効果・二日酔い・貧血・生理痛・便秘・下痢・水虫・加齢臭・更年期・熱中症・糖尿病・痛風・花粉症など多くの効能があります。

特に注目すべきは活性酸素分解酵素SODと、ポリフェノールの一種であるアスパラチンを豊富に含む点です。卵子の老化の一因でもある活性酸素に対抗するため、抗酸化物質を摂ることは重要です。ブルーベリー・ショウガ・にんにく・キャベツ・ブロッコリー・アーモンドなどにも多く含まれていますのでバランスよく摂りましょう。

またノンカフェイン・低タンニンであることも特徴です。カルシウム・亜鉛・リン・マグネシウム・マンガン・鉄・銅を他のお茶より多く含みます。ただし過剰摂取は負担になりますのでご注意ください。

注意点

効果のあるものには必ず副作用があります。①眠たくなる　②葉酸が壊される　③冷え性　④胃腸機能の低下　などがあります。あくまでバランスの良い食事の一部として取り入れましょう。

まとめ

私たちの身近にあるショウガやニンニクもスーパーフードで抗酸化作用があります。バランスよく食事の中に取り入れましょう。

この記事を書いた人

銀のすず院長　鈴木元（鍼灸師・臨床検査技師・医薬品登録販売者）
東京・銀座の不妊・マタニティ専門鍼灸院「銀のすず」院長。鍼灸師歴20年。妊活・マタニティ・産後・小児ケアを専門とし、セミナー講師や学会発表も行う。
施術者紹介／執筆・監修・学術発表

妊活中の体づくりについてのご相談は、お気軽にどうぞ。
銀のすずの不妊鍼灸マッサージ／不妊治療の勉強部屋の記事一覧