【妊娠に関わるホルモンについて知ろう】

執筆：銀のすず院長鈴木元（鍼灸師・臨床検査技師・医薬品登録販売者）｜更新日：【2026年10月30日】

妊娠に関わるホルモンの流れ

月経時には脳の視床下部から下垂体にFSH（卵胞刺激ホルモン）を分泌するよう働きかけます。FSHに刺激された卵胞は成熟に伴ってエストロゲン（E2）を分泌し、子宮内膜が厚くなります。

卵胞が大きくなりエストロゲンが十分な量になると、視床下部は下垂体にLH（黄体化ホルモン）を大量に分泌させ（LHサージ）、排卵を促します。排卵後の卵胞は黄体に変化し、プロゲステロン（P4）とエストロゲンが分泌されて子宮内膜を着床しやすい環境に整えます。

ステロイドホルモンとコレステロール

エストロゲン・プロゲステロン・テストステロンなどの性ホルモンは「ステロイドホルモン」に分類され、コレステロールから作られています。コレステロールは悪者ではなく、ホルモンには欠かせない重要な成分です。

積極的に摂りたい良質な油：亜麻仁油・オリーブオイル・ココナッツオイル・バター。避けるべき油：マーガリン・植物由来のホイップ・ショートニング。また家畜の飼育に使われる抗生物質やホルモン剤が蓄積された肉は「内分泌かく乱物質」として危険視されています。できるだけグラスフェッド（牧草）で育った家畜を選びましょう。何かございましたらご相談ください。

この記事を書いた人

銀のすず院長　鈴木元（鍼灸師・臨床検査技師・医薬品登録販売者）
東京・銀座の不妊・マタニティ専門鍼灸院「銀のすず」院長。鍼灸師歴20年。妊活・マタニティ・産後・小児ケアを専門とし、セミナー講師や学会発表も行う。
施術者紹介／執筆・監修・学術発表

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